download-arrow up-arrow right-arrow left-arrow

Koktajle owocowe


Składniki:
  • Fermentowany produkt mleczny - dowolny: jogurt naturalny lub maślanka lub kefir
  • Owoce sezonowe - dowolne: borówki, maliny, brzoskwinie, morele, mango, ananas, melon, banany
Przygotuj:
  • Szklanki lub pucharki
  • Blender
Sposób przyrządzenia:

Owoce włożyć do blendera, zalać kefirem i zmiksować. Jeśli rodzaj owocow jest zbyt kwaśny to można dodać również banana średniodojrzałego. Nadaje on słodkości i nie ma powodu dodawać cukru.

Zamiast produktów mlecznych fermentowanych można użyć mleka krowiego lub mleka roślinnego - migdałowego, kokosowego. Koktajl można również zrobić miksująć owoce z wodą.

Namawiam do picia koktajli owocowych przez cały rok! Najsmaczniejsze i najzdrowsze są przygotowane na bazie owoców sezonowych. Latem z użyciem produktów mlecznych fermentowanych - ponieważ chłodzą, zimą na bazie mleka migdałowego lub kokosowego - są bardziej kaloryczne.

 

 

Konsultacje

Dobre jedzenie
to podstawa dobrego życia

Kto z nas nie chciałby cieszyć się wspaniałym zdrowiem i tryskać energią?

Regularne spożywanie różnorodnych, pełnowartościowych posiłków to najlepszy sposób aby cudownie wyglądać i czuć się fantastycznie przez całe życie. To również droga do uniknięcia groźnych chorób. No i ta przyjemność smaków, zapachów.

Skontaktuj się lub napisz
Kontakt

Jeśli masz pytania lub jesteś zainteresowany skontaktuj się!

Skontaktuj się ze mną
zadzwoń lub napisz.

Kontakt

Zapoznaj się z cennikim
moich usług.

Cennik