download-arrow up-arrow right-arrow left-arrow

Sałatka z kurczakiem, arbuzem i fetą


Składniki:
  • Sałata roszponka
  • Pieczona pierś z kurczaka
  • Ser feta
  • Arbuz
  • Ogórek zielony świeży
  • Pestki dyni
  • Kiełki nasion lnu
  • Sól, Pieprz
  • Cytryna - sok,
  • Oliwa z oliwek,
  • Miód naturalny

 

Przygotuj:
  • Talerz
  • Mały słoik z zakrętką
  • Nóż

 

Sposób przyrządzenia:

Roszponkę umyć i osuszyć papierowym ręcznikiem. Pierś kurczaka upiec w piekarniku lub na grillu. Ogórka obrać ze skórki. Odciąć 1/3 ogórka i pokroić na małe kawałki. Arbuza rozkroić. Odciąć szeroki plaster arbuza, wyjąć pestki i pokroić na małe kawałki. Ser feta – odciąć plaster i pokroić na małe kawałki. Do słoika wlać świeżo wyciśnięty sok z połówki cytryny, dodać łyżkę oliwy, łyżeczkę miodu, sól i pieprz. Słoik zamknąć i energicznie potrząsnąć.

Na talerzu rozłożyć dwie duże garści roszponki. Następnie ułożyć kawałki pokrojonego kurczaka, ser feta, arbuza, ogórka. Polać dressingiem ze słoika. Posypać pestkami dyni. Na wierzchu ułożyć kiełki nasion lnu - mogą być również inne kiełki o delikatnym smaku np. kiełki słonecznika lub lucerny.

 

Sposób podania:

Sałatkę podawać z dowolnym pieczywem: pełnoziarnistym pszennym lub białym typu bagietka, rogalik.

Czytaj wg. kategorii

Konsultacje

Dobre jedzenie
to podstawa dobrego życia

Kto z nas nie chciałby cieszyć się wspaniałym zdrowiem i tryskać energią?

Regularne spożywanie różnorodnych, pełnowartościowych posiłków to najlepszy sposób aby cudownie wyglądać i czuć się fantastycznie przez całe życie. To również droga do uniknięcia groźnych chorób. No i ta przyjemność smaków, zapachów.

Skontaktuj się lub napisz
Kontakt

Jeśli masz pytania lub jesteś zainteresowany skontaktuj się!

Skontaktuj się ze mną
zadzwoń lub napisz.

Kontakt

Zapoznaj się z cennikim
moich usług.

Cennik