download-arrow up-arrow right-arrow left-arrow

Odżywianie to konieczność, ale zdrowe odżywianie to sztuka. Sztuka zdrowego odżywiania czyli smacznie, zdrowo, oryginalnie...

Jestem przeświadczona o bezpośrednim wpływie zdrowego odżywiania na nasze zdrowie, wygląd i samopoczucie. Wystarczy, że wcielisz w życie choćby kilka moich wskazówek, a zmieni się Twój sposób myślenia o jedzeniu i Sam będziesz wiedział, co jeść, by czuć się dobrze. Jedzenie jest po to, by się nim cieszyć i dzielić, a zdrowe, pożywne posiłki powinny być kolorowe, smaczne i radosne.

Konsultacje dietetyczne

"Dobre jedzenie to podstawa dobrego życia”

Kto z nas nie chciałby cieszyć się wspaniałym zdrowiem i tryskać energią?

Regularne spożywanie różnorodnych, pełnowartościowych posiłków to najlepszy sposób aby cudownie wyglądać i czuć się fantastycznie przez całe życie. To również droga do uniknięcia groźnych chorób. No i ta przyjemność smaków, zapachów…

Dowiedz się więcej o mojej pasji

Diety lecznicze

„Pokarm jest warunkiem życia ludzkiego, ilość i jakość pokarmu warunkuje jego przedłużenie”

Dietoterapia w następujących chorobach:

  • choroby układu krążenia – nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, miażdżyca, zakrzepica
  • choroby układu pokarmowego – refluks, wrzody żołądka i dwunastnicy, choroby jelita cienkiego i grubego, choroby wątroby i trzustki
  • choroby skóry – atopowe zapalenie skóry, łojotokowe zapalenie skóry, trądzik pospolity, trądzik różowaty, łuszczyca,
  • choroby tarczycy,
  • alergie i nietolerancje pokarmowe,
  • alergie skórne,
  • choroby metaboliczne – insulinooporność, cukrzyca, zespół metaboliczny, zaburzenia lipidowe,
  • choroby układu kostno-stawowego – osteoporoza, reumatoidalne zapalenie stawów

Diety redukujące masę ciała

„Zdrowe żywienie bywa trudne. Otyłość to codzienny ciężar. Wybierz swój poziom trudności”

  • Dieta dla osób z nadwagą i otyłością

Diety racjonalne

„Jesz zdrowiej, żyjesz lepiej”

Diety dla określonych grup wiekowych:

  • dieta dla dzieci i młodzieży,
  • dieta dla kobiet w ciąży i matek karmiących,
  • dieta dla osób starszych,
  • dieta dla osób zapracowanych, zmęczonych, z zaburzeniami koncentracji

Diety profilaktyczne

„Jesteś tym, co jesz”

Diety zapobiegające powstaniu chorób dietozależnych oraz wspomagające:

  • dieta przeciwstarzeniowa,
  • dieta poprawiająca stan skóry włosów i paznokci,
  • dieta wspomagająca zabiegi z zakresu kosmetologii i medycyny estetycznej,
  • dieta wspomagająca pracę układu nerwowego i mózgu, profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych,
  • dieta wspomagająca odporność u dzieci i młodzieży,
  • dieta wspomagająca płodność,
  • dieta wspomagająca układ kostno-stawowy, profilaktyka osteoporozy,

Nutrigenetyka

„Każdy człowiek jest indywidualnością”

Znajomość profilu genetycznego umożliwia przygotowanie takich zaleceń żywieniowych, które zapewnią właściwy przebieg procesów metabolicznych, redukując tym samym ryzyko pojawienia się w przyszłości chorób dietozależnych.

  • Dieta w mutacjach genu MTHFR

Diety indywidualne

„Marzenia zamieniaj na cele i dąż do ich realizacji”

Chcesz odżywiać się racjonalnie, zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, poprawić swój stan zdrowia, samopoczucie oraz wygląd – proponuję Ci indywidualną dietę specjalnie dopasowaną do Ciebie, Twoich potrzeb, preferencji żywieniowych, trybu pracy i stylu życia. Wizyty kontrolne odbywają się co tydzień lub co dwa tygodnie – ważenie i pomiar analizy składu masy ciała, wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz weryfikacja dzienniczka żywieniowego.

Konsultacje psychodietetyczne

„Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie”

Obszary, którymi się zajmuję jako psychodietetyk to psychologiczne aspekty odżywiania dzieci i dorosłych:

  • zmiana nawyków żywieniowych dzieci i rodzin,
  • zaburzenia odżywiania u dzieci – Tadek niejadek i Mateuszek łakomczuszek,
  • indywidualna edukacja żywieniowa.

Konsultacje psychodietetyczne to spotkania dla osób, które:

  • chcą zmienić niezdrowe nawyki żywieniowe
  • nie mają motywacji do trwałej zmiany nawyków żywieniowych
  • są na "wiecznej" diecie i nie osiągają założonych efektów,
  • chcą osiągnąć prawidłową masę ciała,
  • nie mają problemów z masą ciała ale chcą się nauczyć zdrowego stylu życia

Forma konsultacji dietetycznych

Konsultacje mobilne

Oferta skierowana jest do osób, które cenią sobie domowe zacisze lub z jakiegoś powodu nie mogą lub nie chcą wyjść z domu. Konsultacje dietetyczne odbywają się w formie Wizyty w domu Klienta. Osoby starsze, młode mamy czy ludzie prowadzący aktywne życie zawodowe często nie mają możliwości spotkania się w gabinecie stacjonarnym. Wychodząc na przeciw oczekiwaniom pacjentów stworzyłam możliwość spotkania w dowolnym miejscu. Wizyty w domu Klienta odbywają się na takiej samej zasadzie jak te przeprowadzane w gabinecie.

Bez wychodzenia z domu, możesz zadbać o siebie i zmieć nawyki żywieniowe na zdrowsze. Posiadam przenośny analizator składu ciała, dzięki czemu wizyta poza gabinetem jest w pełni profesjonalna i w żaden sposób nie odbiega od standardów gabinetów dietetycznych. Po wcześniejszym uzgodnieniu, jestem w stanie dopasować godzinę spotkania do czasu pacjenta.

Wizyta dietetyka w domu klienta to również okazja do oceny sposobu żywienia: analiza produktów, przyrządzanych potraw, jadłospisu rodziny, pomoc w planowaniu i zakupach.

Konsultacje on-line

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom osób, które nie mogą skorzystać z usług gabinetu stacjonarnego zapraszam do skorzystania z e-wizyty. Jeśli mieszkasz daleko, pracujesz zagranicą i chcesz skorzystać z moich usług to specjalnie dla Ciebie uruchomiłam usługę on-line.

Wizyty odbywają poprzez komunikator Skype, na które możesz zarejestrować się przez rejestrację on-line: www.healthymenu.nakiedy.pl

Jadłospis zostanie przesłany drogą mailową po uprzednio ustalonym terminie podczas pierwszej konsultacji on-line.

Konsultacje

Dobre jedzenie
to podstawa dobrego życia

Kto z nas nie chciałby cieszyć się wspaniałym zdrowiem i tryskać energią?

Regularne spożywanie różnorodnych, pełnowartościowych posiłków to najlepszy sposób aby cudownie wyglądać i czuć się fantastycznie przez całe życie. To również droga do uniknięcia groźnych chorób. No i ta przyjemność smaków, zapachów.

Skontaktuj się lub napisz
Blog

Zdrowe przepisy, mity dietetyczne,
jak schudnąć, jak zdrowo żyć.

Pokazuję pacjentom, że można żyć inaczej, jeść zdrowo, aktywnie spędzać czas i cieszyć się życiem. W wielu przypadkach po zastosowaniu diety ciało wraca do równowagi, poprawia się stan masy mięśniowej, zmniejsza się tkanka tłuszczowa, normalizuje się poziom cukru (bez pomocy leków), ustępują bóle, opuchlizny, zmęczenie, brak energii do życia.