Zdrowe odżywianie to nie chwilowa dieta, lecz sposób wspierania zdrowia, samopoczucia i jakości życia każdego dnia. Jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk łączę wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej, psychodietetyki oraz medycyny stylu życia, pomagając wprowadzać trwałe i skuteczne zmiany żywieniowe.
Jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk zwracam uwagę zarówno na aspekty medyczne, jak i psychologiczne związane z odżywianiem. Pomagam budować zdrowe nawyki, odzyskać kontrolę nad jedzeniem oraz odejść od restrykcyjnego podejścia do diety.
Konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne
"Zdrowe jedzenie to podstawa zdrowego i długiego życia”
Kto z nas nie chciałby cieszyć się wspaniałym zdrowiem i tryskać energią?
Podczas konsultacji dietetycznych pomagam wprowadzać trwałe i realne do utrzymania zmiany żywieniowe, dopasowane do stanu zdrowia, stylu życia, potrzeb oraz preferencji Pacjenta. Wspólnie tworzymy sposób odżywiania, który nie opiera się na restrykcjach, lecz na świadomych wyborach i budowaniu zdrowych nawyków.
Dowiedz się więcej o mojej pasjiDietetyk kliniczny
Wspieram holistycznie i pomagam uporządkować chaos diet i zmniejszyć objawy choroby.
Dietetyk kliniczny Wrocław
Prowadzę skuteczną dietoterapię chorób:
- choroby jelit (SIBO, IBS, NZCHJ), choroby żołądka (refluks, zapalenie) choroby wątroby i trzustki
- zaparcia, biegunki
- insulinooporność, PCOS, cukrzyca 2
- nadwaga i otyłość u dorosłych (także w trakcie leczenia GLP1)
- nadwaga i otyłość u dzieci - prowadzę konsultacje rodzinne
- hipercholesterolemia u dorosłych i dzieci - spec. Lipidolog PTL
- osoby przed i po operacji bariatrycznej
- dna moczanowa, nadciśnienie
- choroby tarczycy, Hashimoto, zaburzenia hormonalne
- endometrioza, anemia
- trądzik, łuszczyca, wypadanie włosów
- RZS, toczeń, twardzina
- zaburzenia odżywiania u dorosłych i nastolatków: anoreksji, bulimii, kompulsywnym objadaniu
dietetyk Wrocław, dietoterapia Wrocław, dietetyk kliniczny Wrocław
Dietoterapia nadwagi i otyłości
Wspieram kompleksowo osoby zmagające się z nadwagą i otyłością, pomagając nie tylko redukować masę ciała, ale przede wszystkim poprawiać zdrowie, samopoczucie i relację z jedzeniem.
Dietetyk kliniczny Wrocław
Proces redukcji opieram na indywidualnym podejściu, realnych możliwościach pacjenta oraz trwałej zmianie nawyków żywieniowych — bez restrykcyjnych diet i poczucia ciągłych wyrzeczeń.
Prowadzę dietoterapię osób:
- z nadwagą i otyłością,
- z insulinoopornością i zaburzeniami metabolicznymi,
- stosujących leczenie farmakologiczne wspomagające redukcję masy ciała, w tym terapię analogami GLP-1.
Pomagam odpowiednio zbilansować dietę podczas terapii GLP-1, zadbać o podaż białka, zapobiegać niedoborom pokarmowym oraz ograniczać skutki uboczne leczenia, takie jak nudności, zaparcia czy osłabienie apetytu.
Moim celem jest stworzenie planu żywieniowego dopasowanego do stanu zdrowia, stylu życia i możliwości pacjenta — tak, aby efekty były nie tylko skuteczne, ale przede wszystkim długoterminowe.
dietetyk Wrocław, dietoterapia Wrocław, dietetyk kliniczny Wocław
Dietyka bariatryczna
Kompleksowo wspieram pacjentów przygotowujących się do operacji bariatrycznej oraz osoby po zabiegach chirurgicznego leczenia otyłości.
Dietetyk kliniczny, Psychodietetyk Wrocław
Odpowiednie przygotowanie żywieniowe przed operacją oraz właściwie prowadzona dietoterapia po zabiegu mają kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa leczenia, procesu gojenia, utrzymania efektów redukcji masy ciała i zapobiegania niedoborom pokarmowym.
Wsparcie obejmuje:
- przygotowanie żywieniowe do operacji bariatrycznej,
- edukację żywieniową przed i po zabiegu,
- dobór odpowiedniego modelu żywienia pooperacyjnego,
- stopniowe rozszerzanie diety po operacji,
- profilaktykę niedoborów witamin i składników mineralnych,
- wsparcie w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych,
- pomoc w przypadku trudności pooperacyjnych i nietolerancji pokarmowych.
Dietoterapia bariatryczna prowadzona jest indywidualnie, z uwzględnieniem rodzaju zabiegu, stanu zdrowia oraz możliwości pacjenta.
dietetyk Wrocław, dietoterapia Wrocław, dietetyk kliniczny Wocław
Dietetyka gastroenterologiczna
Prowadzę skuteczną dietoterapię chorób przewodu pokarmowego.
Dietetyk kliniczny, Psychodietetyk Wrocław
- chorób jelit (SIBO, IBS, NZChJ),
- chorób żołądka (refluks, zapalenie błony śluzowej żołądka),
- chorób wątroby i trzustki,
- przewlekłych zaparć i biegunek,
- nietolerancji pokarmowych oraz dolegliwości trawiennych.
Pomagam pacjentom zmniejszać dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak:
- bóle brzucha,
- wzdęcia i nadmierne gazy,
- uczucie pełności,
- nudności,
- zgaga i refluks,
- nieregularne wypróżnienia,
- przewlekłe zmęczenie związane z problemami jelitowymi.
Dietoterapia opiera się na indywidualnym podejściu, dokładnej analizie objawów, wyników badań oraz stylu życia pacjenta. Celem współpracy jest nie tylko złagodzenie objawów, ale również poprawa komfortu życia, wsparcie regeneracji przewodu pokarmowego i nauka żywienia dopasowanego do potrzeb organizmu.
W pracy wykorzystuję aktualną wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej i gastroenterologii, dobierając zalecenia żywieniowe w sposób praktyczny, skuteczny i możliwy do wdrożenia na co dzień.
dietetyk Wrocław, dietoterapia Wrocław, dietetyk kliniczny Wocław
Lipidologia
Prowadzę dietoterapię zaburzeń lipidowych oraz chorób metabolicznych związanych z nieprawidłowym profilem lipidowym.
Dietetyk kliniczny Wrocław, Lipidolog Wrocław
Pomagam pacjentom skutecznie obniżać poziom cholesterolu i trójglicerydów, zmniejszając ryzyko rozwoju miażdżycy, chorób sercowo-naczyniowych oraz powikłań metabolicznych.
Wsparcie obejmuje dietoterapię w przypadku:
- hipercholesterolemii,
- podwyższonego LDL („złego cholesterolu”),
- niskiego HDL,
- hipertriglicerydemii,
- zespołu metabolicznego,
- stłuszczenia wątroby,
- insulinooporności i otyłości współistniejącej z zaburzeniami lipidowymi.
dietetyk Wrocław, dietoterapia Wrocław, dietetyk kliniczny Wocław
Psychodietetyka
Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu żywienia, psychologii oraz zmiany zachowań zdrowotnych.
Dietetyk kliniczny, Psychodietetyk Wrocław
Wspieram osoby:
- zmagające się z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi oraz nieprawidłowym stylem życia,
- z nadwagą, otyłością lub niedowagą,
- po wielu nieudanych próbach odchudzania i restrykcyjnych dietach,
- które chcą zmienić sposób odżywiania, ale brakuje im wiedzy, motywacji lub wsparcia,
- mające trudność z akceptacją swojego ciała i wyglądu,
- które czują, że utraciły kontrolę nad jedzeniem,
- zajadające stres, napięcie, emocje lub problemy,
- doświadczające napadów objadania się i trudności w regulacji jedzenia.
Wspólnie pracujemy nad mechanizmami odpowiedzialnymi za trwałą zmianę zachowań żywieniowych, budowaniem zdrowej relacji z jedzeniem oraz stopniowym wdrażaniem realnych i możliwych do utrzymania nawyków.
Praktykuję holistyczne podejście do zdrowia i żywienia, łącząc medyczny oraz psychologiczny punkt widzenia. W pracy ważne są dla mnie empatia, zrozumienie oraz indywidualne podejście do każdego Pacjenta — bez oceniania i restrykcyjnych metod.
dietetyk Wrocław, dietoterapia Wrocław, dietetyk kliniczny Wocław, psychodietetyk Wrocław
Zmiana nawyków żywieniowych
Pomogę Ci zbudować trwałe zmiany w nawykach żywieniowych.
Dietetyk kliniczny, Psychodietetyk Wrocław
Otrzymasz ode mnie wsparcie w procesie zmiany i odzyskaniu kontroli nad procesem jedzenia.
Wspieram rozwój osobisty w kształtowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. Wspieram osoby zmagające się z zaburzonymi wzorcami odżywiania.
W pracy terapeutycznej wykorzystuję techniki poznawczo behawioralne, TSR (terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach), ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), coachingu, mindfulness oraz dialogu motywującego.
dietetyk Wrocław, dietoterapia Wrocław, dietetyk kliniczny Wocław, psychodietetyk Wrocław
Forma konsultacji dietetycznych
Konsultacje stacjonarne
Dietetyk kliniczny, Psychodietetyk Wrocław
Konsultacje stacjonarne świadczone są w gabinecie Healthy Menu Dietetyka Medyczna, Psychodietetyka, Bariatria przy ul. Legnickiej 60C/lokal 006 (parter) we Wrocławiu.
Gabinet mieści się w samym centrum Wroclawia. Dostępny jest dogodny dojazd komunikacją miejskąoraz parking w pobliżu gabinetu. Proszę kierować się do wejścia głównego budynku, a następnie na domofonie wybrać numer 6 i nacisnąć dzwonek.
Gabinet jest przyjazny rodzinom z dziećmi oraz seniorom - lokal znajduje się na parterze, co zapewnia wygodny dostęp dla wszystkich pacjentów.
Analiza składu ciała Wrocław
Gabinet wyposażony jest w medyczny analizator składu ciała InBody 380 – najwyższej klasy urządzenie diagnostyczne, unikalne we Wrocławiu, umożliwiające precyzyjne monitorowanie efektów terapii.
Akceptowane formy płatności: karta, gotówka oraz BLIK.
dietetyk Wrocław, dietoterapia Wrocław, dietetyk kliniczny Wocław, psychodietetyk Wrocław
Konsultacje on-line
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom osób, które nie mogą skorzystać z usług gabinetu stacjonarnego zapraszam do skorzystania z e-wizyty. Jeśli mieszkasz daleko, pracujesz zagranicą i chcesz skorzystać z moich usług to specjalnie dla Ciebie uruchomiłam usługę on-line.
Wizyty odbywają poprzez portal ZnanyLekarz, na które możesz zarejestrować się dzwoniąc pod nr tel. +48 603433172 lub pisząc maila na adres kontakt@healthymenu.pl
dietetyk online
Konsultacje
Dobre jedzenie
to podstawa dobrego życia
Kto z nas nie chciałby cieszyć się wspaniałym zdrowiem i tryskać energią?
Regularne spożywanie różnorodnych, pełnowartościowych posiłków to najlepszy sposób aby cudownie wyglądać i czuć się fantastycznie przez całe życie. To również droga do uniknięcia groźnych chorób. No i ta przyjemność smaków, zapachów.
Skontaktuj się lub napiszSmacznie i zdrowo
Zdrowe przepisy, mity dietetyczne,
jak schudnąć, jak zdrowo żyć.
Pokazuję pacjentom, że można żyć inaczej, jeść zdrowo, aktywnie spędzać czas i cieszyć się życiem. W wielu przypadkach po zastosowaniu diety ciało wraca do równowagi, poprawia się stan masy mięśniowej, zmniejsza się tkanka tłuszczowa, normalizuje się poziom cukru (bez pomocy leków), ustępują bóle, opuchlizny, zmęczenie, brak energii do życia.